매일 양치질 후 습관처럼 가글을 하고 계시나요? 깨끗한 느낌 때문에 당연히 좋을 거라 생각했던 이 습관이 오히려 치아 변색과 구취의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 치아는 한번 나빠지면 회복이 어렵고 큰 비용이 들기 때문에 평소 올바른 관리법을 아는 게 정말 중요해요!
왜 치아 관리가 중요할까요?
치아는 평소에 꾸준히 관리를 잘 해주면 큰 돈을 들이지 않고도 건강하게 유지할 수 있어요. 하지만 한두 번 관리를 소홀히 하면 더 큰 문제로 다가올 가능성이 높답니다.
약간 시린 정도의 느낌이 있을 때 병원을 가면 괜찮지만, 방치해두다 심각하게 썩어버리면 상당한 비용이 들어요. 한번 상태가 나빠지면 이를 긁어내고 새로운 재료로 치아를 만들어 넣어야 하기 때문에 자연 치아를 살리는 것이 무엇보다 중요해요!
양치 후 가글, 왜 안 될까요?
많은 분들이 치아 관리를 위해 식사 후 양치질, 치실, 가글, 주기적인 스케일링을 받고 계실 거예요. 이 모든 것들이 제대로 된 방법으로 했을 때는 확실한 효과를 볼 수 있어요!
하지만 양치질 직후에는 절대 해서는 안 되는 행동이 있다고 하는데요. 바로 양치질 후 바로 가글을 하는 일이에요!
양치질을 할 때 거품이 많이 나야 개운한 느낌을 받아서 필요 이상으로 많은 치약을 사용하시는 분들이 많은데요. 입을 헹궈내도 치약의 계면활성제가 완전히 닦이지 않은 상황이 될 수 있어요.
치아 변색과 구취가 생기는 이유
이 상황에서 가글을 바로 하면 치약의 계면활성제와 가글의 성분이 만나면서 문제가 생길 수 있어요!
양치질 후 입안에 남아있는 치약의 계면활성제와 가글 내에 들어있는 염화물이 만나게 되면 두 가지 성분이 결합하게 되는데요. 이렇게 되면 치아 변색이 생길 수 있어서 환한 치아 관리가 어려워져요.
뿐만 아니라 구취나 입을 상쾌하게 만들고자 습관적으로 가글을 사용하시는 분들도 많죠. 필요 이상으로 많은 횟수로 가글을 사용하면 침을 말리는 알코올 성분 때문에 입이 마르게 돼요.
입냄새를 유발하는 큰 원인 중 하나가 바로 입안이 마르는 현상이라고 하는데요. 역설적이게도 입냄새를 없애려고 가글을 자주 하면 오히려 구취가 더 심해질 수 있어요!
올바른 가글 사용법
그렇다면 가글은 어떻게 사용해야 할까요?
첫 번째, 칫솔질 이후 바로 가글을 하지 마세요! 양치 후 최소 30분 정도 시간을 두는 것이 좋아요.
두 번째, 하루에 한 번 정도만 사용하세요. 너무 자주 사용하는 것은 오히려 좋지 않아요.
세 번째, 입안에 상처가 생겼을 때 소독 용도로 사용하는 것은 권장되고 있어요. 이런 경우에는 치료 목적으로 적절하게 활용할 수 있답니다!
제대로 된 방법으로 가글을 사용하시면서 치아 관리를 진행하는 것이 가장 좋을 것 같아요.
치아 관리 핵심 팁 정리
양치질은 꼼꼼하게, 하지만 치약은 적당량만 사용하세요. 콩알만큼이면 충분해요!
가글은 양치 직후가 아닌 별도 시간에 하루 한 번 정도만 사용하세요.
치실과 스케일링도 정기적으로 받으면서 종합적인 관리를 해주세요.
약간의 이상 신호가 느껴진다면 병원을 빨리 방문하는 것이 장기적으로 비용도 절약하고 치아 건강도 지킬 수 있는 방법이에요!
작은 습관 하나가 치아 건강을 좌우할 수 있어요! 오늘부터 양치 후 가글 사용은 자제하고, 올바른 방법으로 치아 관리해보세요. 자연 치아만큼 좋은 건 없답니다!
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