“요즘 우리 아이 키가 잘 크고 있는 걸까?” 부모라면 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 거예요. 성장판이 닫히기 전에 체크하는 게 중요하다는 건 알고 있지만, 병원에 가기 전 집에서도 간단히 확인할 수 있는 방법이 있다는 사실!
오늘은 성장판 자가진단법부터 닫히는 시기, 병원 검사방법까지 한눈에 정리해드릴게요.
1. 성장판 자가진단법 — 집에서 확인하는 간단한 방법
전문적인 검사는 아니지만, 자가진단법만으로도 성장판이 열려 있는지 어느 정도 감이 올 수 있어요. 아이와 함께 재미있게 해보세요.
무릎 자가진단법
가장 기본적인 방법이에요.
1️⃣ 발이 바닥에 닿지 않게 의자에 앉아요.
2️⃣ 무릎뼈를 손가락으로 부드럽게 눌러봅니다.
3️⃣ 뼈 끝부분이 물렁하거나 손이 살짝 들어가는 느낌이 있다면,
아직 성장판이 열려 있을 가능성이 높아요.
⚠️ 단, 연골 부위를 누르면 잘못된 결과가 나올 수 있으니 주의하세요!
손목 자가진단법
조금 더 세밀하게 확인하고 싶다면 손목 검사를 해보세요.
1️⃣ 왼손의 엄지와 검지로 동그라미를 만듭니다.
2️⃣ 그 상태에서 중지를 뒤로 꺾어봅니다.
3️⃣ 팔목 안쪽이 당기거나 살짝 통증이 느껴진다면,
아직 성장판이 열려 있는 상태일 수 있어요. 통증이 전혀 없다면 이미 닫혔을 가능성도 있으니 참고용으로 활용해보세요.
2. 성장판 닫히는 시기 — 언제까지 클 수 있을까?
성장판이 닫히는 시기는 성별과 유전, 생활습관에 따라 조금씩 달라요. 하지만 평균적인 기준은 이렇습니다.
👧 여아의 경우
- 만 14세 전후 성장판 닫힘 시작
- 15~16세경 성장 완료
- 초경 이후 약 2년간 키가 더 자랄 수 있어요
👦 남아의 경우
- 만 16세 전후 성장판 닫힘 시작
- 17~18세경 대부분 성장 완료
- 변성기 이후 3~4년 동안은 추가 성장 가능
🦶 부위별 성장판 닫힘 순서
- 손가락·발가락: 13~15세경
- 손목·발목: 14~16세경
- 무릎·고관절: 15~17세경 (가장 늦게 닫힘)
3. 성장판 검사방법 — 병원에서는 이렇게 확인해요
병원에서는 성장판을 직접 확인할 수 있는 여러 검사법이 있습니다. 각각의 장단점을 알고 선택하면 더 효율적으로 검사할 수 있어요.
🔹 X-ray 검사
가장 많이 하는 기본 검사예요.
- 손목이나 무릎을 촬영해 성장판 상태 확인
- 비용은 약 3~5만 원, 바로 결과 확인 가능
- 방사선 노출이 있지만 1회 검사로는 안전합니다.
🔹 MRI 검사
더 정확한 검사가 필요할 때 선택합니다.
- 성장판의 미세한 상태까지 확인 가능
- 방사선 노출이 없어서 안전
- 단, 비용은 20~30만 원 이상, 검사시간 30분 이상 소요돼요.
🔹 초음파 검사
아이들이 받기에도 부담이 적어요.
- 실시간으로 성장판 상태를 볼 수 있고
- 방사선 노출이 전혀 없음
- 비용은 5~10만 원 수준
- 단, 검사자의 숙련도에 따라 정확도 차이가 생길 수 있어요.
4. 검사 시 주의사항 — 꼭 알아두세요!
성장판 검사는 단순히 한 번 찍고 끝내는 검사가 아니에요. 전문의와 상담을 통해 적합한 검사 방법을 선택하고, 정기적인 모니터링이 중요합니다.
- 검사 전, 아이의 나이·성장속도 등을 꼭 상담하세요.
- 결과는 반드시 의사의 해석을 통해 확인해야 합니다.
- 필요에 따라 호르몬 검사나 영양 상태 검사를 병행할 수도 있어요.
마무리 — 성장판은 타이밍이 중요해요!
성장판은 한 번 닫히면 다시 열리지 않습니다. 그렇기 때문에 ‘언제 닫히는지’ 시기를 놓치지 않는 게 정말 중요해요.
오늘 알려드린 자가진단법으로 간단히 확인해보고, 필요하다면 병원 검사로 정확히 점검해보세요. 우리 아이의 건강한 성장을 지금부터 지켜주세요.
